RR Conditioning & SPA | ダブルアール・コンディショニング & スパ

New Member Plan

「コンディショニングセレクト会員」
募集に伴い、
体験キャンペーン実施中！

こんなお悩みの方におすすめのプランです。

体の不調を感じる方

首・肩の凝り
膝の痛み
腰痛

趣味のスポーツパフォーマンスを
向上させたい方

ゴルフ
テニス
ランニング

ダブルアールの
コンディショニング

免疫力・治癒力を高め、

10年先も健康な心と体をつくる

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About: コンディショニングとは？
コンディショニングとは体の調子を
維持・向上させること。
ダブルアールの
コンディショニングジムでは、
予防医学に基づいた運動を通じて
正しい姿勢や動きを学び、
本来の体の機能を取り戻します。
コンディショニングを行い、
ご自身のライフパフォーマンスを
向上させ
10年先も健康な体を目指しましょう。

What to do: コンディショニングでは何をするの？
まず、自分の体をよく知り、
何が自分にとって良い状態か、
何が状態を悪くする原因か、
を
把握することから始まります。
その上で、スポーツ医・科学の知識を
身につけたプロトレーナーが、
関節、呼吸、筋肉を意識した、
体の機能改善を促すトレーニングを
指導し、
怪我や痛みのない体づくりを
目指します。

コンディショニングセレクト会員
利用可能エリア施設紹介

Conditioning GYM

長期的に健康な
身体を創る

コンディショニングジム・フィットネス: 医療と連携し、スポーツ医・科学の最前線
「R-body」メソッドを用い、
専門知識を有するトレーナーによって
身体機能をチューンアップする
トータルコンディショニングサービスを
提供します。
（R-bodyメソッドは、株式会社R-body社が
開発したメソッドです。）
自分の体を知り、学ぶ。
さらにトレーニングを続けることで、
長期的に健康な身体を創ります。

コンディショニングGYM
フィットネス
ロッカー
カウンセリング
ルーム
フリーシャワー
ブース

※オールジェンダーシャワールームあり

キャンペーン詳細

コンディショニング体験
キャンペーン実施中！

今だけ!

1 回

3,300 円(税込)

マンツーマントレーニング（50分）が
体験できる！

コンディショニング体験キャンペーン
体験料金	3,300円（税込） / 1回
概要	コンディショニングジムにてマンツーマントレーニングを 50分体験いただけるキャンペーンです。
募集期間	2025/4/16（水）～6/15（日）（休館日：火曜日）
利用可能エリア	コンディショニングジムフィットネスロッカー・シャワー

※本キャンペーンに追加2,200円（税込）で
2時間スパ体験が可能です。

※2時間スパ体験では、アメニティ類の
ご用意がございます。

※本体験キャンペーンは
初回来館のお客様が対象となります。

今だけ！1回3,300円コンディショニング体験に申し込む

天然スパ＆サウナも体験したい方はこちらへ

コンディショニング＋２時間スパ体験に
申し込む

ご来館時の流れ

ご予約後来館

3F受付にお越しください。
駐車場は1日1回3時間無料サービスです。
受付・クラブ紹介

約10分、クラブ会員制度のご説明と
施設紹介をさせていただきます。
コンディショニングジム体験

専門トレーナーによる50分マンツーマンの
パーソナルトレーニングを体験いただきます。

コンディショニング体験
キャンペーンは
お電話でも
ご予約を承ります。

TEL 086-234-1110

（火曜日除く）

お持ち物

ウエア、トレーニング用シューズ、
タオルなど
ジムご利用の際に
必要なものをお持ちください。

※レンタルのご用意もございますのでお気軽にお申し付けください。

レンタル内容：: ウエア上下、シューズ、ソックス、タオル

レンタル料金：: フルセット1,100円（税込）、
1アイテム550円（税込）

お客様の声

70代/女性/主婦: コンディショニングを始める前は、運動とはまったく縁のない生活でした。
本当に出会えてよかったです。
おかげで体の調子も良く、姿勢が良くなったと周りに褒められることが増えました。
トレーナーの方々がとても親しみやすく、楽しく指導してくれるので、毎回来るのが楽しみです。
快適に運動できる環境が整っているのも嬉しいですね。
これからも“10年先の健康”を見据えて、楽しく続けていきたいです。

60代/男性/企業経営者: ゴルフの後はいつも腰が張って、翌日には痛みが出るのが当たり前でした。
でも、コンディショニングを続けるようになってから、かなり楽になりました。
トレーナーの方が一人ひとりの体の状態に合わせた指導をしてくれるので、納得しながら取り組めますね。
これからも続けていきたいですし、この先も長くゴルフを楽しめるよう、しっかりケアしていこうと思います。

80代/男性/経営者: 若々しくありたいと思いコンディショニングを始めましたが、思っていた以上に効果を感じています。
トレーナーの指導通りに体を動かすようにしてから
『姿勢が良くなったね』『若々しくなった！』と言われるようになりました。
スタッフやトレーナーの皆さんがとても明るく、ここに来ること自体が活力になっています。
健康は長期的な投資だと実感しているので、これからも定期的に通い続けたいですね。

60代/女性/主婦: 最初は温泉目的で入会しましたが、入会特典で受けたコンディショニングがきっかけで続けることにしました。
気づけば3か月で普段の生活では腰痛をほとんど感じなくなりました。
旅行先では、荷棚に荷物を上げるとき、主人の手を借りなくてもスムーズにできたんです。
その瞬間、コンディショニングの効果を実感しました。
トレーナーの方々がいつも丁寧に指導してくださるので、安心して続けられます。

50代/男性/会社役員: 膝の痛みに悩んでいましたが、コンディショニングを受けて初めて『痛みの根本原因』を理解できました。
体を鍛えるだけでなく、正しい動きを学ぶことの大切さを実感しました。
痛みはかなり軽減し、歩くのも楽になりました。
トレーナーが親身に相談に乗ってくれるので、続けやすい環境です。
10年後も健康に動ける体を維持するために、定期的なケアを続けていきたいですね。

40代/男性/個人事業主: 朝起きたときの首コリがひどく、枕を変えたり色々試しましたが、なかなか改善しませんでした。
でもコンディショニングを始めてから、驚くほど首コリが楽になり、体の不調もほとんどなくなりました。
トレーナーがしっかりサポートしてくれるので、無理なく続けられています。
ここに通い始めて、本当に良かったと思っています。

40代/男性/会社員: 痩せたいと思い、別のジムに通っていましたが、筋トレをするにも正しいフォームが大事だと痛感しました。
そこで、まずはコンディショニングで体を整えることにしました。
今では週2回のパーソナルトレーニングを基本に、体のバランスを整えています。
最近は有酸素運動も取り入れ、体に活力が湧いてきたのを実感しています。
この先もずっと元気で動けるように、無理なく続けていきたいです！

お悩み別
コンディショニング例

お客様の体の不調や痛みの原因は
実は痛みの無い箇所の機能不全が
原因の場合もございます。

整体などで一時的に緩和しても
繰り返し不調や痛みが出てしまう方も
多いのではないでしょうか。

ダブルアールでのコンディショニングは
トップアスリートを指導した
実績やノウハウを
通っていただくお客様へ落とし込んだ
サービス（R-body）で
根本的・本質的に機能改善をし、
動作修正をすることで
皆様の不調や痛みを改善する
お手伝いをさせていただきます。

体の不調を感じる方

首・肩の凝り

整体・マッサージを受けたあと、1週間ぐらいは調子が良いが、徐々に元のように凝り固まった状態に戻ってしまう。

実は…こんな原因が！

姿勢の崩れ: このお客様の場合、背骨と肩甲骨の位置が乱れ、猫背姿勢といった姿勢の崩れが根本原因となっていました。猫背姿勢になると、背中が丸まり、頭が垂れ下がったようになります。こうなると、首の後ろや肩周りにある筋肉が過剰に緊張してしまいます。これが、慢性的な肩こり、首こりの原因となっていました。

ダブルアールで改善！

コンディショニング方法: まずは崩れた肩甲骨と背骨を正しい位置に整え、負荷をかけても正しい姿勢が保てるように、筋力トレーニング（筋トレ）を行いました。筋トレにより姿勢が改善したため、常に緊張状態であった首や肩周りの筋肉がゆるみ、肩こりや首こりの根本解決が行えました。

膝の痛み

膝が痛くなるから、たくさん歩きそうな旅行や、長めの階段の上り下りを、避けがちです。

実は…こんな原因が！

股関節が正しく使えていないこと: このお客様の場合、歩くときや階段の上り下りで、股関節の動きが悪くなっていることで股関節周りの筋肉が正しく使えず、代わりに膝周りの筋肉を過剰に使うことで膝の痛みにつながっていました。

ダブルアールで改善！

コンディショニング方法: まずは過剰に使いすぎて固くなってしまった膝周りの筋肉をゆるめました。そして膝痛の根本原因である股関節の機能を高めるためのストレッチや筋トレを行いました。そうすることで膝の不安を感じず、旅行を楽しめるようになりました。

腰痛

医師からは「腹筋」をしましょうと言われているが、ぎっくり腰を毎年繰り返してしまう。

実は…こんな原因が！

ぎっくり腰の原因は腰に無い: このお客様の場合、腰部にだけ問題があったわけではないので、腹筋を強化するだけでは不十分でした。ぎっくり腰の根本原因は、前かがみ（前屈動作）になったときに正しく股関節が使えず、腰部だけを過剰に丸めてしまう動きの癖が原因でした。

ダブルアールで改善！

コンディショニング方法: ぎっくり腰の根本原因であった、股関節の動きを改善するために、股関節周りのストレッチや筋トレを行いました。同時に、腰部を中心に様々な動作をしてしまう「癖」を改善しました。それにより、毎年起こっていたぎっくり腰を根本改善することができました。

趣味のスポーツパフォーマンスを
向上させたい方

ゴルフ

軸がぶれ、身体がうまく回せない。

実は…こんな原因が！

回旋の可動域が低下していること: ゴルフスイングで必要な身体の回旋動作を生み出しているのは、主に胸椎（背骨の上の方）と股関節ですが、これらの関節の可動域が低下することで、身体の回旋が出づらくなっていることが原因でした。

ダブルアールで改善！

コンディショニング方法: 胸椎や股関節の回旋に必要なストレッチや筋トレを行い、可動域を整えました。そうすることで、ゴルフスイングに必要な回旋の可動域を向上させることができました。可動域が広がることにより、正しく身体の回旋動作ができるようになったので、軸をぶらさずに、身体がうまく回せるようになりました。

テニス

テニスをすると、肘に疲労感が残ってしまう。

実は…こんな原因が！

上半身と下半身の連携ができていないこと: このお客様の場合、肘に疲労感が残る原因は、上半身と下半身の連動がうまく行えていないことが原因でした。特に下半身が使えず上半身だけで強いボールを打とうとしていたため、肘に過剰な負担がかかっていました。

ダブルアールで改善！

コンディショニング方法: 上半身と下半身を連動させるうえで必要な身体の部位に対して、ストレッチと筋トレを行い、必要な可動域を獲得しました。その後、上半身と下半身を同時に使うような運動を行い全身の連動性を高めるような運動を行い、肘の疲労感軽減につながりました。

ランニング

ランニングをして軽く汗を流そう、と思ったのに、走り始めると膝が痛くなります。

実は…こんな原因が！

股関節が正しく使えていないこと: このお客様の場合、走っている時の着地時に、膝が不安定（ブレる）になってしまうような走りになっており、そうなってしまうのは股関節が正しく使えていないことが原因でした。

ダブルアールで改善！

コンディショニング方法: 膝に負担のかからない正しいランニングフォームにするために、股関節のストレッチと筋トレを行いました。そうすることで、理想のランニングフォームで走りやすくなった結果、膝のブレが改善され、膝が痛いからといって走るのを中断しなくても良くなりました。

本キャンペーン
特別企画

コンディショニング体験に
お申し込みの
お客様には、
新会員プラン
「コンディショニングセレクト会員」へ
お申し込みいただけます。
申し込みをご希望の際には体験後、
スタッフへ申し込み希望の旨を
お知らせください。

特別会員料金

体験後にお申し込みいただいたお客様のみ
入会金を50%OFFにさせていただきます。

入会金: 22,000円
11,000円

月会費: 22,000円

※価格は税込表記です。

コンディショニングセレクト会員内容

コンディショニングジムならびに
フィットネス
いつでもご利用可能
＋毎月1回の
パーソナルトレーニング込み！

コンディショニングジム　/　フィットネス

いつでもご利用可能です！

毎月1回のパーソナルトレーニング込み！

※「コンディショニングセレクト会員」月会費には、
天然温泉スパ＆サウナなどの
他メンバー専用エリアの利用料は含まれておりません。

※一定の会員数に達した場合、クラブの判断によって
募集を
見合わせることがございます。

今だけ！1回3,300円コンディショニング体験に申し込む

天然スパ＆サウナも体験したい方はこちらへ

コンディショニング＋２時間スパ体験に
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会員料金

コンディショニングセレクト会員
入会金	22,000円 11,000円
月会費	22,000円/月
パーソナルトレーニング	1回分込/月（50分通常5,500円相当）
利用区画	コンディショニングジム・フィットネス・ロッカー・シャワー

	レギュラー会員	プレミアム会員
入会金	114,000円	165,000円
月会費	38,000円/月	55,000円/月
パーソナルトレーニング	都度払い	2回分込/月（50分通常5,500円相当）
利用区画	全館	全館

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